söndag 20 januari 2008

vårdag i januari.

tjugonde januari. cyklade iväg till gymet förut. solen sken. himlen var blå. fåglarna kvittrade. gruset på vägen knarrade mot däcket på cykeln. underbart! tio minuter uppvärming på crosstrainern. diverse styrkeövningar. cykla hemåt. sköönt. bokat tvättid. tisdag sju till elva. bra, då kommer jag upp i tid. den kommande veckans pass blir måndag kondition och ev. cardio-box, tisdag styrka, onsdag kondition, torsdag styrka och ev. poweryoga, fredag konditon, lördag styrka om det hinns med (köket hela dagen), och söndag kondition eller styrka. med kondition menas då 30-60 min på crosstrainer, cykel, löpband eller trappmaskin. funderar på att lägga in morgonpromenader också. så skönt. men det är så himla tråkigt. samma runda hela tiden. den som lever får se. nu ska jag dona lite här. ser ut som fan. funderar på att börja packa lite snart också. vara ute i god tid för en gångs skulle kanske. blir nog en tur till örebro i veckan också. måste verkligen införskaffa ett par skor nu. o så måste jag fixa menyanalysen (började lite igår) och börja på nästa grupp-pm. loveli. puss o kläm.

1 kommentar: