onsdag 6 april 2011

Maten. Onsdag.

Frukost: Smoothie (3 dl lättyoghurt, 200 g jordgubbar, 1 banan), 2 skivor knäckebröd, 4 skivor ost, gurka, kaffe.

Mellanmål 1: 9 msk/135 g keso, äpple
Lunch: 8 bitar sushi, inlagd ingefära.

Mellanmål 2: 1 banan, 1 mandarin

Mellanmål 3: vindruvor
Middag: 1½ dl bulgur, linsgryta (3 msk röda linser, lök, olja, morot, krossade tomater, kryddor)

Mellanmål 4: 2 skivor knäckebröd, 2 msk leverpastej, gurka, vindruvor

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar