tisdag 30 september 2014

Träning med B.A.B.Y Runners Team Katrineholm

Sååååå roligt att springa igen efter att inte ha rört på mig sedan förra söndagen. Ikväll var vi en tapper skara om sju tjejer som träffades vid vattentornet för gemensam löpträning. Passet såg ut såhär idag: uppvärmningsjogg cirka 10 minuter innan vi körde en massa löpskolning - tripping, höga knän, hälkickar, mångsteg, sprättsteg, travgång och gående hälkick - tre gånger per övning på en sträcka om ca 25 meter i lätt uppförslut. Sedan körde vi backlöpning ca 125 meter med fokus på teknik i ungefär 10 minuter (7-9 vändor) innan det var dags att jogga ner. 


Bra jobbat tjejer! 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar